Как справиться с тревогой?

Как справиться с тревогой?

Проект "Дыши со мной" и интерактивные плакаты с техниками самопомощи, помогут в любое время, анонимно и эффективно!

Видишь плакат → сканируешь QR → получаешь инструменты:

Техника дыхания за 2 минуты снимет панику

"5-4-3-2-1" вернет в реальность

Капсула времени - запиши себе в будущее

Массаж ладоней снимет усталость за 30 секунд

Переключись на позитивный настрой! Помощь рядом!

Департамент молодежной политики Югры

Молодёжный центр Югры

БУДЕМ РЯДОМ